In dieser Klasse darfst du dich engelsgleich zu Boden sinken lassen – im wahrsten Sinne. Denn Marie entführt dich in eine tiefe und lange Entspannung, die insbesondere für „Sitzmenschen“ geeignet ist, um den Körper wieder zu seiner vollen „Steh-Größe“ aufzurichten. Und mal ehrlich: Wir sitzen doch alle viel zu viel! Darunter leiden vor allem unsere Hüftbeuger, der untere Rücken und die Oberschenkel – unsere Muskeln verkürzen dank Dauersitzen. Mit Yin Yoga-Asanas wie „der schlafende Engel“ oder „der sich nach hinten legende Engel“ eroberst du dir deine Bewegungsfreiheit in diesen Körperregionen zurück. Für diese Klasse benötigst du ein paar feste Decken oder Kissen sowie einen Yogablock oder ein dickes Buch. Wichtig: Achte auf dich und deine persönliche Beweglichkeit – geh‘ nur soweit, wie dein Körper es zulassen mag und unterstütze dich selber mit Kissen & Co. wo es nötig ist. Und jetzt bitte engelsgleich zu Boden sinken…

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