Wer’s sportlich liebt, liegt hier richtig auf der Matte: Ganz undogmatisch führt Jost dich durch seine intensive Yoga-Sequenz für eine starke Mitte. Workout-Charakter inklusive! Vorher gibt’s einen Sonnengruß, hinterher eine Savasana-Variante, bei der du dank Anspannung noch tiefere Entspannung findest.

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